Entrenamiento de Resistencia
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22 June
6:30 pm

Huntington Central Park Equestrian Center
18381 Goldenwest St, Huntington Beach, CA 92648, United States

Entrenamiento de Resistencia

Natación

3-4 meses
Recomendado para mejorar en estilo libre

Respira, fluye, domina el agua.
En cada brazada hay una lección de control, técnica y calma.

  • En Entrenamiento de Resistencia, la natación es la base del equilibrio físico y mental. Aquí no buscamos solo nadar más rápido, sino nadar con propósito.
  • Analizamos tu técnica, eficiencia y economía de esfuerzo, combinando biomecánica y entrenamiento consciente para que el agua deje de ser resistencia y se convierta en aliada.
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Las bases de un nadador eficiente

1

Dominar la
técnica

Aprenderás a sentir el agua, optimizar la posición corporal y mejorar tu eficiencia en cada brazada. Menos fuerza, más fluidez.

2

Controlar la
respiración

La respiración es el metrónomo interno de la natación. Entrenamos patrones respiratorios y control mental para sostener el ritmo sin fatiga.

3

Entrenar con
conciencia

La mente dirige el movimiento. Diseñamos sesiones con foco técnico y mental para transformar cada largo en una práctica de concentración y mejora.

Lo que aprenderás más allá del cronómetro.

La mejora en el agua va más allá del tiempo por largo. Entrenamos control, conciencia y eficiencia para convertir cada sesión en una experiencia completa.

Eficiencia técnica

Control respiratorio

Mindset acuático

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2-3 meses

La ciencia del rendimiento en su forma más pura.

En Entrenamiento de Resistencia, el enfoque HYROX representa el punto de encuentro entre potencia, control y mentalidad competitiva.

Entrenamos tu capacidad de sostener la intensidad, medir la eficiencia y optimizar cada repetición para que no solo termines una prueba, sino que la domines con inteligencia.

Cada metro y cada movimiento están planificados. Nada es al azar.

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6-8 meses

Entrenamos desde los datos, pero con alma.

El running no se mide solo en kilómetros, sino en lo que aprendes de cada paso. Cada umbral, cada zona y cada frecuencia cardiaca cuentan una historia: la tuya.
Combinamos ciencia, análisis de potencia y entrenamiento mental para construir un corredor consciente, eficiente y resistente.

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Se trata de construir un atleta completo, capaz de gestionar la energía, la mente y la estrategia en cada transición.

Diseñamos planes que integran ciencia, estructura y mentalidad para que llegues preparado no solo para competir, sino para comprender cada fase del proceso.

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